setembro 23, 2022

Seu bebê adormeceu facilmente em seus braços enquanto você o alimentava, embalava ou segurava, e então você o colocava facilmente no berço para dormir. No entanto, agora ele acorda repentinamente assim que você o coloca no berço ou berço. Esta situação lhe parece familiar? Neste artigo contamos por que isso acontece com você e como resolver.

Quando são recém-nascidos, os bebês têm apenas dois estágios de sono: sono leve e sono profundo. Somente entre 3 e 5 meses (na época da regressão do sono de 4 meses) é que o bebê experimenta uma grande mudança no desenvolvimento. Eles não apenas se tornam mais conscientes do que está ao seu redor, mas seus estágios de sono vão de 2 a 4, assim como nós!

Neste novo marco do bebê, pode ser difícil para ele saber como voltar a dormir quando acorda entre os ciclos de sono ou quando você o coloca no chão.


POR QUE BALANÇAR OU ALIMENTAR SEU BEBÊ PARA DORMIR NÃO TE AJUDARÁ POR MUITO TEMPO?



Ajudar seu bebê a adormecer ou permanecer dormindo pode funcionar por um período de tempo, mas logo se tornará um hábito ou um auxílio para dormir. Não permite que o seu filho aprenda a adormecer sozinho ou descubra as suas próprias técnicas de relaxamento. Portanto, se o seu bebê adormecer com a sua ajuda antes de colocá-lo na cama, é provável que ele ainda precise da sua ajuda para voltar a dormir quando acordar entre os ciclos de sono.

Imagine que você está assistindo televisão no sofá, adormece e quando acorda não está mais no sofá, mas sim na cama. Você deve estar se perguntando como chegou lá e será difícil adormecer novamente. O mesmo vale para o seu filho! Se ele adormecer em seus braços enquanto você o embala ou alimenta e depois acorda no berço, fique alarmado.

É por isso que recomendamos praticar colocar seu bebê para dormir totalmente acordado. É a chave para ajudá-lo a aprender a adormecer sozinho. Quando um bebê sabe como adormecer sozinho, você pode realmente colocá-lo em seu espaço seguro para dormir bem acordado e ele usará suas próprias táticas de auto-apaziguamento para adormecer. Não chore até dormir, mas adormeça! Isso é algo que exige prática e exposição e não acontece da noite para o dia, mas quanto mais você dá ao seu bebê a oportunidade de tentar aprender, mais natural se torna.


E COMO EU FAÇO? QUANDO POSSO COMEÇAR?



Supondo que nem sempre seja viável alimentar, embalar ou acariciar seu bebê para dormir a cada soneca, noite e despertar noturno, é importante praticar hábitos de sono independentes para que seu bebê possa aprender a adormecer sozinho.

Pratique colocar seu bebê para dormir acordado, começando apenas algumas vezes por dia. Você pode começar já com algumas semanas de idade, colocando seu bebê para tirar uma soneca bem acordado. Se ele não estiver chorando ou chateado, deixe-o descobrir e adormecer sozinho. Se ele começar a chorar, você pode pegá-lo!

Por volta dos 3-4 meses, os bebés tornam-se mais conscientes do que os rodeia, por isso colocar bebés mais velhos para dormir acordados pode ser difícil no início, mas com muita prática, vai ficar mais fácil!

E colocá-lo na cama quando ele está dormindo não é o mesmo que colocá-lo na cama quando ele está acordado. Recomendamos colocar seu bebê na cama quando ele estiver totalmente acordado. A sonolência é o primeiro passo para adormecer, e se o seu bebê começar a adormecer em seus braços ou ficar sonolento durante a rotina da hora de dormir, ele provavelmente acordará quando você o colocar no chão. Então você começará de novo, já que basicamente tirou uma soneca!


VOCÊ NÃO GOSTA DA SUA CESTA OU BERÇO?



Este é um problema comum e normal! A verdade é que os bebés pequenos (especialmente os recém-nascidos) não gostam muito, apenas se habituam ao que lhes é apresentado! Portanto, quanto mais você apresentar a eles outra situação de sono, mais eles se acostumarão e se sentirão confortáveis ​​com ela. Comece praticando apenas o primeiro cochilo do dia e a hora de dormir, colocando-os no berço ou berço. Se não der certo, tudo bem! Continue tentando e não desista. Seu bebê só se acostumará a dormir em seu próprio espaço se tiver oportunidade constante.

Consistência é a chave. Adormecer de forma independente é possível para qualquer bebé ou criança de qualquer idade, com as ferramentas certas e muita prática!