abril 21, 2022

¿Tu bebé está demasiado cansado, llora y se queja de que quiere dormir y no puede? Seamos honestos, todos hemos pasado por allí y ¡no es agradable! Un bebé que llega demasiado cansado a la hora de dormir le costará relajarse y conciliar el sueño, es normal que eso ocurra, por eso, es importante que analizamos y sepamos entender las señales que nuestro bebé nos da para entender cuando está cansado y quiera dormir antes que sea demasiado tarde y esté sobre cansado. 

 

SEÑALES PARA IDENTIFICAR UN BEBÉ CANSADO O SOBRE CANSADO

 

Los recién nacidos se comunican a través de señales no verbales. En un inicio nos puede costar entender que nos quiere comunicar, por eso, te damos algunas pistas sobre cómo tu bebé puede estar comunicándose contigo: 

Tengo sueño:

  • Cejas rojas
  • Desvía su mirada
  • Gira la cabeza
  • Mirada vacía o perdida

Necesito una siesta ahora:

  • Bosteza
  • Frota los ojos
  • Se toca las orejas
  • Volverse quisquilloso e irritable

Estoy sobre cansado:

  • Espalda arqueada
  • Volverse rigido
  • Cierra los puños 
  • Llanto histérico

Esperamos que estas pistas te ayuden a notar sus señales de sueño. Recuerda que es importante identificar, comprender y reconocer como tu bebe te muestra que está cansado. 

 

QUÉ HACER CUANDO EL BEBÉ TE MUESTRA ALGUNA DE ESTAS SEÑALES

 

Tan pronto como tu recién nacido comience a mostrar estos signos, es hora de comenzar su rutina de relajación. ¡Recuerda, la clave es la ventana entre un bebé cansado y un bebé demasiado cansado! Evita que el bebé se canse demasiado ya que será más difícil de calmar. 

 ¿Y qué hacer cuando está sobre cansado? Cuando eso ocurre es importante apegarte a su rutina para que se relaje, manteniendo la calma. Algunos de los consejos que puedes seguir:

  • Envolverlo en una manta para que se sienta arropado
  • Mécelo en tus brazos suavemente para que se tranquilice
  • Utiliza un peluche como Lulla doll que tenga sonidos relajantes para ayudarle a conciliar el sueño
  • Acércalo a tu pecho, sentirte cerca hará que se relaje 
  • Utiliza un doudou como Lulla owl, muchos niños se relajan al tocar una tela suave con el olor a sus padres 

 Recuerda que muchos de los problemas de sueño de tu hijo son solo temporales. Cuando te sientas cansado y sin esperanza, es bueno recordar que "Esto también pasará".